中新網(wǎng)上海新聞4月16日電（記者 陳靜）春風(fēng)拂面，萬物煥新。記者16日獲悉，上海電力大學(xué)“健康重塑，煥新人生”體重管理訓(xùn)練營在臨港校區(qū)正式開營。
作為學(xué)校響應(yīng)國家“體重管理年”的重要舉措，該訓(xùn)練營以“科學(xué)運(yùn)動+醫(yī)養(yǎng)結(jié)合+身心平衡”為核心，匯聚中西醫(yī)師、營養(yǎng)師、國職健身教練、心理咨詢師，為200名教職工提供為期12周的系統(tǒng)化健康管理服務(wù)。
上海市總工會、上海市教育工會作為指導(dǎo)單位，臨港新片區(qū)工會聯(lián)盟作為共同主辦單位，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席了開營儀式。上海電力大學(xué)黨委書記李明福在開營儀式上表示：“健康是干事創(chuàng)業(yè)的根基，訓(xùn)練營不僅要幫助教職工減重，更要培養(yǎng)終身受益的健康管理能力�！�
在儀式后舉行的教職工健步走比賽上，280名運(yùn)動員在體育學(xué)院規(guī)劃的“校園一小時步行圈”上一邊領(lǐng)略校區(qū)美景，一邊交流互動，6名校領(lǐng)導(dǎo)帶頭示范參與比賽。據(jù)悉，后續(xù)訓(xùn)練營將結(jié)合節(jié)氣養(yǎng)生開展健康講堂、社群打卡等活動，并承諾未達(dá)標(biāo)營員可續(xù)期強(qiáng)化訓(xùn)練。
開營首日，營員們通過中醫(yī)體質(zhì)辨識、病史調(diào)查、健康風(fēng)險(xiǎn)評估、膳食/生活方式評估、身體活動能力評估等多項(xiàng)科學(xué)檢測，邁出了健康重塑的第一步。
中醫(yī)體質(zhì)辨識：個性化健康管理的基礎(chǔ)
當(dāng)日，臨港校區(qū)教工之家和楊浦校區(qū)的“一站式”學(xué)生社區(qū)綜合服務(wù)中心內(nèi)井然有序，來自浦東新區(qū)光明中醫(yī)醫(yī)院和楊浦區(qū)中心醫(yī)院的專家團(tuán)隊(duì)為營員們逐一進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識，通過體質(zhì)辨識儀和望、聞、問、切四診合參，醫(yī)師精準(zhǔn)判斷每位營員的體質(zhì)類型——平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、濕熱質(zhì)等九種體質(zhì)分類一目了然。
“今天測出了好幾位老師是痰濕體質(zhì)，后續(xù)日常飲食要規(guī)律，忌食生冷肥膩，配合中醫(yī)傳統(tǒng)功法等干預(yù)幫助氣機(jī)運(yùn)行，化解痰濕。”副主任護(hù)師金衛(wèi)紅向校工會解讀檢測報(bào)告，主任護(hù)師李文蓮已經(jīng)開始謀劃系統(tǒng)干預(yù)的方案——耳穴壓豆、針灸埋線、葫蘆灸....。.中醫(yī)的傳統(tǒng)技法讓很多教職工心生向往。
體成分測試+身體狀況調(diào)查：數(shù)據(jù)化追蹤健康指標(biāo)
在體成分檢測區(qū)，營員們站上專業(yè)設(shè)備，僅需2分鐘即可獲取體脂率、BMI、內(nèi)臟脂肪等級等關(guān)鍵數(shù)據(jù)�！半m然您的體重標(biāo)準(zhǔn)，但您的體脂率偏高，基礎(chǔ)代謝率偏低，后期需加強(qiáng)無氧運(yùn)動。”社會體育指導(dǎo)員會根據(jù)報(bào)告現(xiàn)場解析，并錄入《體重管理訓(xùn)練營記錄表》。與此同時，南匯新城鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的陳偉杰醫(yī)生正在通過問卷詳細(xì)填寫既往病史、用藥情況，家庭醫(yī)生簽約也在現(xiàn)場同步開展。校工會工作人員強(qiáng)調(diào)：“這些數(shù)據(jù)將作為制定個性化干預(yù)方案的重要依據(jù)，全程嚴(yán)格保密�！�
飲食習(xí)慣調(diào)查：從“舌尖”入手破解肥胖密碼
“您是否常吃油炸食品？每日飲水量多少？”在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，營員們認(rèn)真填寫24小時膳食調(diào)查表，細(xì)致記錄三餐內(nèi)容、加餐習(xí)慣及飲品攝入情況。營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)結(jié)合問卷結(jié)果，初步分析飲食結(jié)構(gòu)問題�！霸S多老師存在早餐不均衡、高鹽高糖攝入等情況，后續(xù)將針對性設(shè)計(jì)低GI、營養(yǎng)均衡搭配的餐食計(jì)劃，并搭配養(yǎng)生茶飲�！睜I養(yǎng)師喻敏介紹道。除了營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)會指導(dǎo)營員學(xué)會選擇食物，學(xué)校食堂也將為訓(xùn)練營的營員提供午餐的個性化預(yù)約餐單。
身體活動能力評估：量化體能定制“運(yùn)動功法”
開展身體活動能力評估的影音室的氣氛熱烈，營員們分組完成俯臥撐、深蹲、平板支撐等基礎(chǔ)體能測試�！澳猩桨逯螆�(jiān)持1分鐘達(dá)標(biāo)，女士30秒即可——請大家量力而行！”教練一邊示范動作，一邊鼓勵營員。根據(jù)測試結(jié)果，健身教練將為每人制定周期化訓(xùn)練方案，從適應(yīng)性訓(xùn)練到專項(xiàng)突破，循序漸進(jìn)提升運(yùn)動效能。此外，八段錦、子午流注養(yǎng)生法等傳統(tǒng)功法教學(xué)也同步展開，不少教職工感嘆：“原來減肥不止跑步舉鐵，傳統(tǒng)養(yǎng)生也能科學(xué)瘦身！”
讓健康成為校園生活底色
首日評估結(jié)束后，營員于老師信心滿滿：“胖不胖?jǐn)?shù)據(jù)不會說謊，今天的檢測讓我看清了問題。有專業(yè)團(tuán)隊(duì)護(hù)航，這次一定能告別‘無效減肥’！”未來三個月，這場融合傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科學(xué)的健康蛻變之旅，將在上海電力大學(xué)校園內(nèi)持續(xù)升溫。 （完）
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編輯：李秋瑩
